【心灵驿站科普微讲堂】认识双相情感障碍：疾病特征与有效管理

发布时间：2024-08-27 09:48:46 点击：来源：打印本页

导语

“我经常感到兴高采烈、浮想联翩，但是最微不足道的事就会让我情绪爆发。比如喝一杯茶，觉得这杯茶不如预想的那样热，我就会做出过激地反应——会诅咒、尖叫，我的情绪特别反复无常……对自己的心境感到害怕。”一位30岁的患有“双相情感障碍”的女士这样自述。

根据中国精神障碍流行病学2019年调查结果显示，我国双相情感障碍终身患病率为0.6%，12个月患病率为0.5%，这意味着我国至少有840多万双相障碍患者。统计表明，双相障碍患者自杀风险是普通人群的10倍，25-50%的双相障碍患者有过自杀行为，自杀身亡的比率为11-19%，由世界卫生组织所统计的世界范围内的自杀率仅为0.011%，二者相差极大，所以，“杀伤率”如此之高的双相情感障碍到底有何特别之处呢？

定义

双相情感障碍是一种常见而复杂的精神疾病，其特征为情绪波动的交替出现，包括情绪高涨的 mania 或 hypomania 阶段和情绪低落的 depression 阶段。本文将深入了解双相情感障碍，介绍其疾病特征、可能的原因，并探讨有效管理方法，以帮助患者及其家人更好地理解和应对这一疾病。

一、疾病特征：

情绪高涨（mania）阶段：患者可能表现出极度兴奋、多动、冲动行为、话语过速、注意力不集中等。

情绪低落（depression）阶段：患者可能经历沮丧、失去兴趣、睡眠问题、自卑、思维减速等。

二、双相情感障碍的常见类型：

双相I型：情绪高涨和情绪低落阶段更为明显，且影响日常生活功能。

双相II型：情绪高涨不如双相I型明显，但情绪低落阶段更为显著。

环性心境障碍：心境持续不稳定，包括众多的轻度情绪低落和轻度情绪高涨时期。

三、可能的病因：

遗传因素：家族史中有双相情感障碍的人患病风险较高。

神经化学因素：脑内神经递质的不平衡（如多巴胺、血清素等）可能与发病有关。

环境和生活事件：压力、药物滥用、睡眠问题等可能触发或加重疾病。

四、有效管理方法：

药物治疗：药物治疗是常见的管理方式。具体药物需要由专业医生根据患者情况进行个体化的选择和调整。

心理治疗：认知行为疗法（CBT）、家庭治疗等心理治疗方法可以帮助患者应对和管理双相情感障碍。

物理治疗：无抽搐电休克治疗对于急性期伴有兴奋、冲动或自杀、自伤等行为的患者能够快速起效；经颅磁刺激治疗、光照疗法等其他物理治疗也是常用的有效治疗手段。

规律的生活方式：保持良好的睡眠、饮食和锻炼习惯，建立规律的生活作息，有助于稳定情绪。

支持系统：寻求家人和朋友的支持，加入心理支持团体，分享经验和情感。

五、自我管理：

了解自己的发作征兆：记录情绪波动和可能的触发因素，及时寻求专业帮助。

建立健康的应对策略：学会应对压力和情绪波动，如通过运动、放松技巧等。

遵医嘱：按时服药，不擅自停药或调整剂量，避免酗酒或滥用药物。

结束语：

双相情感障碍是一种需要综合治疗和管理的复杂疾病，患者及其家人需要与专业医生密切合作，制定个体化的治疗方案。通过科学的认识和有效的管理方法，患者可以更好地控制和管理情绪波动，提高生活质量。同时，社会对于双相情感障碍的理解和支持也起着重要的作用，我们应该共同营造一个包容和支持的环境，为患者提供必要的支持与关怀。

作者：郑换男

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