【心灵驿站科普微讲堂】如何正确认识精神分裂症

精神分裂症属于严重精神障碍，是精神科最复杂的疾病之一。它是一种慢性的、严重的精神障碍，包括个人的感知，情感与行为的异常。患者很难区分出真实和想象，患者反应迟钝、行为退缩或过激，严重者难以进行正常社会交往。

精神分裂

五个异常行为需警惕

没有明确的一个思想目标，言语行动表达出来的前后缺少关联，让人琢磨不透，没有条理，语言容易断断续续。还有一些患者会自言自语，情绪不稳定，毫无理由的大哭大闹。

情感冷淡，对一切事物都漫不经心，还爱胡思乱想，认为家人的关心对他们存在危险性。脾气会变得异常暴躁，情绪很不稳定，常常因一点小事就发怒。

经常会出现幻听，莫名的会听到有人在议论他或是对他讲话。其妄想让患者过于敏感，可能一些轻微的或是正常的行为都会让他们觉得有威胁或自己受到什么控制。

患者在发病期间，性情会变得异常狂躁，他们会对身边的亲人产生大吼大叫。

有很多精神分裂症患者会做出一些伤害他人的举动，比如攻击他人，会对被攻击者的心理和身体造成不同程度的伤害，而且被攻击者往往是患者周围熟悉的人，甚至亲人居多。

精神分裂症

自愈的6种方法

首先要调整好心态，敢于接受现实，相信科学，积极配合治疗，增强自己与疾病作斗争的信心，通过积极的行为方式改变自己负性情绪，避免过度紧张和焦虑。

要健康饮食，生活作息要规律，尤其是要保证每天的睡眠时间，不宜过少或过多。

可以培养一些兴趣爱好用于放松心身，要多做自己喜欢的事情，多做让你感到愉悦的事情(拒绝不良嗜好)。

在日常生活中要注意避免不良情绪刺激，要学会向家人或朋友倾诉，保持良好的交际关系，有利于疾病的恢复。

作者：张述霞